占術と実践の解説 ／ 整（せい）
レイキ・ヒーリングReiki
手を当てる、またはかざすことで、気の流れを整えるとされる手当ての技法です。受ける側は横になっているだけです。
- 分類
- 整（せい） Practice読むのではなく、石・香り・呼吸・月の周期・場所などを使って、運気や気持ちを整える実践です。占いと並んで使われます。
- 向く問い
- 疲れの回復、緊張の緩和。
- 合う人
- 体で受け取りたい人。横になって休む時間を持ちたい人。
- 組み合わせ
- 瞑想と組み合わせると、日々の手入れとして続けやすくなります。
レイキ・ヒーリングとは
レイキは、施術者が手を当てる、またはかざすことで「気（エネルギー）」を流し、心身の緊張をほぐすとされる手当ての技法です。受ける側は服を着たまま横になり、施術者が頭から足まで順に手を置きます。
緊張がほぐれる、眠くなる、温かさを感じるといった体感が報告されており、リラクゼーションの一種として理解するのが現実的です。「整」（実践）に分類しています。
歴史
一九二二年に臼井甕男が始めた「臼井靈氣療法」が起源です。臼井の弟子の林忠次郎から学んだハワイ在住の日系人、高田ハワヨが一九三〇年代に米国へ伝え、一九七〇年代以降に「レイキ（Reiki）」として欧米に広まりました。
欧米で発展した「西洋レイキ」が一九八〇年代に日本へ逆輸入され、現在日本で行われているレイキの多くはこの系統です。臼井の直系とされる「直傳靈氣」など、日本の伝統的な系統も続いています。
仕組み
施術者は「アチューンメント（伝授）」と呼ばれる講習を受け、手からエネルギーを流せるようになるとされます。段階はファースト（基礎・自己ヒーリング）、セカンド（シンボルの使用・遠隔）、サード（マスター）、ティーチャー（伝授ができる）に分かれるのが一般的です。
施術では、頭・目・喉・胸・腹・腰・膝・足などの位置に順に手を置き、各位置で数分ずつ留めます。一回の施術は三十分から一時間程度です。
始め方
サロンやヒーリングを行う鑑定士の施術を受けるのが入口です。自分で行いたい場合は、ファーストの講習（多くは一日）を受けます。講習後は毎日の自己ヒーリング（手を胸や腹に当てて数分）を続けることが勧められます。
瞑想と組み合わせると、日々の手入れとして続けやすくなります。
流派と種類
西洋レイキ（臼井式レイキとして欧米で体系化されたもの）、直傳靈氣（日本の伝統系統）、カルナレイキ、クンダリーニレイキなど、多くの派生があります。伝授の内容や段階の名称が流派で異なります。
向く人・向かない人
体で受け取りたい人、横になって休む時間を持ちたい人に向いています。
体の不調の治療を目的とする人には向きません。
注意
体の不調があるときは、医療と並べて取り入れてください。体の不調はまず医師に相談してください。高額な講習や、医療の中止を勧める施術者には注意が必要です。
よくある誤解
レイキは宗教だと思われることがありますが、臼井靈氣療法は特定の宗教に属さず、講習も信仰を求めません。ただし団体によって宗教色の強いものがあるため、事前に確認します。医療をやめるよう勧める施術者は避けてください。
施術を受けるときの流れ
一般的な流れは、事前の相談（体調や気になる部位を伝える）、施術（服を着たままベッドに横たわり、施術者が頭から足へ順に手を置く。三十分から一時間）、施術後の説明（施術者が感じたことを伝える）、という順です。痛みや強い刺激はありません。
予約の前に、料金と所要時間、施術者の系統（西洋レイキか直傳靈氣か）、講習や物品の販売を伴うかどうかを確認します。医療行為ではないため、通院中の治療を中断するよう勧める施術者は避けます。妊娠中や持病がある場合は、事前に伝えて可否を確認します。
費用と講習の相場感
サロンでの施術は、六十分で数千円から一万円台が一般的な範囲です。講習（アチューンメント）はファーストで数万円、段階が上がるごとに費用も上がります。相場から大きく外れる金額や、複数段階の一括契約を求める場合は、内容を確認してから判断します。
講習には、修了証の発行、テキスト、練習会の有無などの違いがあります。日本の伝統系統（直傳靈氣）と西洋レイキでは、講習の日数と内容が異なります。受ける前に、どちらの系統か、何時間の講習か、フォローがあるかを確認します。
よくある質問
- レイキは何をするのですか
- 施術者が受ける人の体に手を当てる、またはかざして、頭から足まで順に手を置いていきます。受ける側は服を着たまま横になります。一回三十分から一時間程度です。
- レイキに効果はありますか
- リラクゼーションとして、緊張がほぐれる・眠くなるといった体感が報告されています。医療の代わりにはなりません。
- 自分でもできますか
- ファースト（基礎）の講習を受けると、自己ヒーリングの方法を学べます。多くは一日の講習です。